Как бросить курить?

В наше время есть много методик и написано немало книг на эту злободневную тему. Так же и я не понаслышке знаю эту проблему. Сам курил очень долгое время и, наверное, раз 200 бросал. Слава Богу, я уже не курю 14 год.

Недавно одна знакомая, которая знает, что я сотрудничаю с «Центром здоровья и питания» попросила узнать, как можно избавится от этой пагубной привычки.

Вот несколько простых рекомендаций.
1. Вы должны осознать, что это проблема и очень сильно захотеть избавится от нее.
2. Нужно найти занятие, которое Вам очень нравиться и полностью углубиться в него.
3. Начните делать зарядку и заниматься физкультурой. Это может быть пешие или велосипедные прогулки, танцы, бассейн и т.д.

4. Пейте много воды, а именно 40 мл на 1 кг веса. В жару плюс еще 0.5 литра.

5. Сделайте здоровым свое питание. Не ешьте «мусорную» еду.

6. Не употребляйте алкогольные напитки.

7. Закаливайтесь. Просто обливайтесь холодной водой или принимайте контрастный душ.

Если у Вы серьезно решили добиться намеченной цели то плюс ко всему рекомендую принимать БАД (биологически активные добавки).

БАД нужны для того, чтобы очистить от токсинов свой организм, который Вы долгое время травили никотином. Можно конечно заняться голоданием или еще, какими нибудь альтернативными методами, но Вы должны помнить, что для организма уже стресс, что Вы решили заботиться о нем. Так зачем же усугублять проблему еще больше. Прием БАД это комфортно.

Рекомендованная схема от специалистов нашего Центра.

Лецитин – 1 капсула 3 раза в день во время приема пищи.

Нутрикалм (витамины группы В)  – 2 капсулы на ночь и 1 капсула с утра.

5 HTP (5 гидрокситриптофан) – до 3 капсул в день.

Примерно через месяц подключить Лив Гард.

Если возникли вопросы, пишите, звоните и я буду рад Вам помочь.

С уважением, Ваш консультант Михаил Витренко.